Qual a relevância prática deste curso?

Nos últimos anos, temos vindo a assistir a uma profunda transformação social e organizacional, impulsionada pelos mais recentes desenvolvimentos tecnológicos associados à Inteligência Artificial (IA).

A exigência de maior eficiência, rapidez na resposta ao cliente e adaptação constante às evoluções tecnológicas, tem vindo a alterar significativamente os ritmos de trabalho e natureza do perfil de competências necessárias ao desempenho de muitas funções.

Neste contexto, a pressão para acompanhar as constantes alterações tecnológicas, o receio de obsolescência de competências, a sobrecarga cognitiva provocada pela hiperconectividade e a necessidade de tomar decisões informadas em ambientes cada vez mais complexos, tem um impacto direto no nível de stress, na saúde mental e no bem-estar dos trabalhadores. Podendo tornar-se um problema sério ao desencadear elevados níveis de ansiedade, prejudicando diretamente a saúde do trabalhador, o seu desempenho profissional e em última análise provocar o burnout.

Assim, este curso de Gestão do Stress na Era da IA surge como uma resposta prática e atual a estes riscos. E visa dotar os participantes de técnicas de gestão de stress profissional e prevenção do burnout, promotoras da motivação, do bem-estar e da melhoria do desempenho profissional.

O que vai aprender a fazer?

No final do curso, o participante deverá ser capaz de:

• Compreender o stress enquanto resposta natural do comportamento humano;

• Identificar sinais e fontes de stress no contexto profissional;

• Avaliar o impacto do stress na saúde, no comportamento e na performance;

• Desenvolver estratégias pessoais e práticas de gestão do stress;

• Promover um equilíbrio sustentável entre exigências profissionais e recursos pessoais.

Qual a estrutura curricular?

A estrutura curricular deste curso, encontra-se organizada nas seguintes unidades de estudo:

• O impacto da integração da IA no ambiente organizacional

• O Stress no Contexto Profissional

  • O Stress: Conceito e Perspetiva

  • Mecanismos do Stress

  • Fontes de Stress Profissional

  • Sinais e Sintomas

• Autoconsciência e Impacto do Stress

  • Stress e Desempenho

  • Impacto do Stress

  • Fatores Individuais

• Estratégias Práticas de Gestão do Stress

  • Gestão Emocional

  • Estratégias Cognitivas

  • Estratégias Comportamentais

• Resiliência, Equilíbrio e Prevenção Sustentável

  • Resiliência em Contexto Profissional

  • Equilíbrio Vida Profissional / Pessoal

  • Prevenção do Stress

• Burnout

  • Conceito e identificação

  • Fatores de risco

  • Autocuidado e prevenção

Quem são os destinatários?

Este curso destina-se a:

• Gestores, coordenadores, técnicos, assistentes técnicos e outros profissionais com interesse nesta temática.

Confere certificação?

A conclusão com aproveitamento deste curso, permite ao participante o acesso ao Certificado de Formação Profissional registado na plataforma oficial criada pelo Estado Português para o efeito (SIGO - Sistema de Informação e Gestão da Oferta Educativa e Formativa).

Quais os requisitos técnicos necessários?

Para frequentar este curso é essencial dispor um Equipamento Tecnológico com ligação à internet, detentor de ecrã de trabalho (computador, tablet ...), sistema de vídeo e áudio.

Todas as sessões do cursos decorrerão em formato síncrono, sendo o acesso às mesmas realizado através da plataforma de e-learning, na qual serão disponibilizados todos os recursos respeitantes a cada uma das sessões do curso.